糖尿病患者不吃主食可以让血糖更稳定吗？

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很多人习以为常的健康小常识、养生小知识，其实都是错误的，不仅不利于身体健康，反而会对身体产生很大危害。《军视问答》健康必修课系列节目，每天一分钟，带你纠正错误习惯，走出误区，健康常在。

本期内容：糖友不吃主食可以让血糖更稳定吗？我们邀请到联勤保障部队第908医院内分泌特勤科主任杨前勇为你解答。

在医生认为，“糖友”不吃主食的做法并不科学。主食的主要成分是碳水化合物，“糖友”不吃主食会导致营养素摄入不均衡，引起营养不良。

当“糖友”在用降糖药期间，尤其是口服磺脲类药物或打胰岛素时，不吃主食容易出现低血糖。

同时，也会引起脂肪蛋白过度分解，出现酮症甚至酸中毒。

不吃主食也会让人容易饥饿，为了补充热量，身体就会动用非糖物质进行糖异生，导致高血脂血糖波动。

因此，主食一定要吃，还要讲究着吃。医生建议“糖友”多吃粗粮，少吃经过深加工的细粮；二是少食多餐，把三餐的主食匀出一些放在两餐之间吃；三是注意放慢吃饭速度，细嚼慢咽。 

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作者：许寰 曹曦文 肖洪领

编辑：赵雨莹

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